2010. november 14., vasárnap

B2-vitamin


B2 (riboflavin) | Vízben oldódó vitamin
Hiánya: szájzugrepedést, bőrgyulladást, gyomor-bélrendszeri tüneteket, valamint visszamaradást okoz a növekedésben.
Fő forrásai: tej, máj, tojás, élesztő, olajos magvak, hüvelyesek.
Napi szükséglet
Nők: 1,5 mg
Férfiak: 1,8 mg

Bejegyezte: Bloggerman dátum: 12:00

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)